jak sie nic

@Lutobor zapytalbys chociaz jak odczucia czy efekty.Nic sie nie zapych idzie na maxa jest perfekto :D

klata tez sie wtedy powinna nieco otworzyc i poprawic jak bedziesz cwiczyl :) bo na razie dazysz do takiej postawy zamkniętej, barki masz wysunięte do przodu i tez daje to wizualnie gorszy wygląd klaty. Smialo mozna po prostu zaczac tutaj cwiczyc, dostosowac odzywianie do naszgeo celu treningowego i kilka miesiecy ciezkiej pracy powinno juz dac [...]

Siema Masz moze numer do rejestracji? Wiesz ile sie czeka? W tym roku mam zamiar startowac na AWF, ale jak nie wylecze kolana to nic z tego nie bedzie

A teoretycznie, jeśli można to ocenić: największy wpływ na zalewanie przy budowaniu masy mięśniowej ma: znacznie przekroczony bilans? Produkty przetworzone? Czy uwarunkowanie genetyczne? Mnie się wydaje, że mam słabe predyspozycje genetyczne do tego, by mieć fajną sylwetkę. Jak przybierałem na wadze, to mięśni tyle co nic, a brzuch zalany [...]

chociaż tutaj samo stwierdzenie cw. tlenowe samo nic nie wyjaśnia, ale bieganie tak dzięki... aha michail jak jesteś na necie to powiedz, czy 2 jajka i 4 łyżeczki cukru rozbite mixerem mogą się nacoś przytać (do picia na surowo oczywiście - bardzo mi to smakuje)? jołki połki

Wszystko tak na prawdę zależy jak długo będzie trwać przerwa w treningach, którą teraz masz spowodowaną tym bólem ręki. Masz już pewne doświadczenie treningowe więc wiesz jak ćwiczenia wykonywać i formę też jakąś zbudowałeś. Jak teraz ta przerwa będzie dłuższa to spokojnie możesz przez jakieś 2 tygodnie odjąć po 1 serii każdego ćwiczenia i taki [...]

Ja miałem takie proplemy to zawsze jak mi się np. prawe ucho zapchało to skakałem na prawej nodze i zawsze pomagało , a dziś mam taki przypadek ,że dobrze słysze , ale czuje gdzieś w głębi wode i nic nie pomaga co mam zrobić ?????

W przeciągu kilku dni raczej nie znikną, byłem już jakiś czas temu u dermatologa ale nic konkretnego się nie dowiedziałem. Wygląda to jak jakieś piegi, ale na twarzy ich nie mam tylko głownie w okolicach barków. Do mdma85: oczywiście witaminy z pożywienia nie mają znaczącego negatywnego wpływu na organizm (jeśli są naturalne), ale w temacie jest [...]

[...] To, że brałes witaminy (preparat witaminowy) na pusty żołądek nie ma żadnego znaczenia. Nie powinno się brać witamin na psuty żołądek nie ze względów zdrowotnych (tak jak to sobie wymyśliłeś) ale z posiłkiem (po posiłku) z tego względu, że wit. ADEK muszą być spożyte z tłuszczami by się w nich rozpuścić. Preparaty witaminowe nie są [...]

[...] tu jest chyba cały problem bo na obiad jem dużo (są to zazwyczaj ziemniaki, surówka, i mięso wieprzowe) 18.00 po obiedzie raczej nic nie jadam bo ćwiczę i nie czuje zbytnio jakiegoś głodu (ale jeśli się zdarza że coś chce zjeść to wypijam szklankę mleka 3.2% lub jogurt) tak to wygląda jak ktoś zna jakąś dietę która będzie składała się z [...]

[...] tym polega obserwacja organizmu i na podstawie zmiany obwodów ciała reagowanie z ilością spożywanych kalorii i/lub też aktywnością fizyczną. Może nie do końca w ten sposób, jak Ty to zrobiłeś, a w zasadzie nawet jeszcze nie zrobiłeś. Trzy miesiące obserwacji obwodów ciała, żeby dojść do wniosku, że należy zwiększyć ilość spożywanych kalorii, to [...]

carloska jak masz pisac takie głupoty to sie lepiej nie wypowiadaj.To forum jest żeby pomagać sobie a nie słuchać wypowiedzi jakiegoś *****a co to nigdy chyba go naprawdę nic nie bolało

Bardzo was przepraszam, że odświeżam, aczkolwiek narobiliście mi smaka, a gdzieś koło 18 strony dostałem obuchem w potylicę, gdy przeczytałem, że nowy Stiul8 nie działa już jak stary. Może w 2019 roku pojawiło się cokolwiek na rynku o podobnym działaniu? Coś co porządnie klepnie chemią, czyli dobre ćpańsko? Bardziej chodzi o psychikę, nić o całą [...]

[...] tak nie jest, ze wycisne chociaz jedno powtorzenie wiecej albo mniej sie zmecze. Bylem spiacy przed treningiem i bombshell spowodowal ze przestalem byc wiec tez nie jest to jakies mega osiagniecie. Jak zwykle wiadomo, ze na jadnego dziala na drugiego nie i nic w tym zaskakujacego nie ma. Sporo lat temu jadlem w tabsach dymatize energizer jakas [...]

Przy poziomie cukru 350 jest to na 100% cukrzyca , nie pijesz cały czas wody , nie sikasz równie często , masz apetyt , nie jestes spiący? Jesli tak to radze jak najszybciej wybrać sie do lakarza.Trawka tu nic nie pomoże ..

tzn zdaje sobie z tego sprawę, jednak cena nie za wysyka (~50zł) a che to zastosować jako dodatek do diety. szczególnie na cellulit oraz niektóre fałdki, chyba że to kompletnie nic nie daje...... Nie liczę na efekt mango czy kaloryfer :D. tylko zastanawiam się czy warto czy to w ogóle pic na wode. Jak pisałem nie zamierzam za jego pomocą zrzucać [...]

Nie masz 12% ... według mnie 15% siedzi, jak nic. Rekomp to okolice zerowego, można rotować węglowodanami, w DT więcej, w DNT mniej. Masa to masa...nadwyżka. Ale nie robi się masy z otłuszczonym brzuchem, bo możesz gorzej na tym wyjśc. Podałam Ci linka do artykułu o poziomie bf i masowaniu. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-07-31 [...]

[...] periodyzacji treningowej należy modyfikować. Jeśli sama formuła planu treningowego, w którym trenujemy całe ciało na jednej sesji nam pasuje to możemy wprowadzać zmiany co jakiś czas, które odświeżą nam trochę plan i przełamią nieco rutynę. Przede wszystkim możemy zmienić kolejność ćwiczeń w planie niby kosmetyczna zmiana, a przeorganizuje nam [...]

[...] z nimi nic się dziać są to produkty suche pozbawione składników, które mogą się zepsuć więc powinno być z nimi wszystko w porządku, sza mnie raz taki numer zrobiłem że o jakiś opakowaniu zapomniałem i dojadałem spokojnie i nic się nie działo. Jedynym minusem jest to że miałem wrażenie że po takim przerażeniu to tak jakby substancje aktywne [...]

To, co napisałeś, nic nie mówi o intensywności samych treningów. Nawet konkretnych ćwiczeń nie podałeś, tylko same partie. Można robić 5 byle jakich treningów w takim splicie, byle odhaczyć i nawet nic nie czuć potem, a można robić treningi dosłownie do upadłego na wymienione partie jak wylistowano. Wg mnie ani to, ani to nie jest dobre. Trenuj na [...]